Przeszukiwanie Kategorii
Urlop to czas często aktywności, ruchu i niewielkiego odpoczynku. Wspinaczki górskie, jazda na rowerze, długie spacery czy pływanie w jeziorze – nasze ciało w wakacje zyskuje nowe bodźce i w naturalny sposób się wzmacnia. Problem pojawia się wtedy, gdy wracamy do codzienności – często siedzącej pracy za biurkiem, długich godzin w samochodzie czy braku ruchu. …
Sprawdź, co możesz z tym zrobić jeszcze w sierpniu Wakacje to czas wyjazdów, wypoczynku, większej aktywności i… często także niespodziewanych przeciążeń. Długie spacery w nieodpowiednim obuwiu, jazda na rowerze bez przygotowania, dźwiganie walizek czy nawet długie godziny za kierownicą – wszystko to może odbić się na naszym kręgosłupie i stawach. Jeśli czujesz, że po urlopie …
Sierpień – ostatni dzwonek przed powrotem do rutyny Wakacje trwają, ale wielu z nas myślami jest już przy zbliżającym się wrześniu. Powrót do pracy, szkoły, mniej słońca, więcej siedzenia, więcej stresu – to wszystko może odbić się na Twoim ciele. Sierpień to idealny moment na to, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: …
Wakacje to czas relaksu, wyjazdów, aktywności na świeżym powietrzu. Dłuższe dni, słońce i wolny czas sprzyjają ruchowi, ale też… niestety zwiększają ryzyko drobnych (i poważniejszych) kontuzji.Zaskakująco wielu pacjentów trafia latem do mojego gabinetu z urazami, których można było uniknąć. Dlatego dziś – ku przestrodze – przygotowałem krótkie kompendium najczęstszych wakacyjnych kontuzji i podpowiem, co robić, …
