Movember dla ciała – dlaczego mężczyźni powinni zadbać o swoje plecy i stawy?

Listopad to miesiąc, w którym mężczyźni na całym świecie zapuszczają wąsy nie tylko dla zabawy, ale przede wszystkim po to, by przypominać o zdrowiu. Movember to globalna akcja, która zachęca panów do badań profilaktycznych i dbania o siebie – nie tylko od pasa w górę.
Bo prawda jest taka: plecy, stawy i układ ruchu to równie ważna część męskiego zdrowia, jak prostata czy serce.

Dlaczego mężczyźni tak często ignorują swoje ciało?

Wielu mężczyzn wciąż uważa, że ból pleców, napięcia karku czy ograniczenia ruchu to „normalna część życia” – efekt pracy, treningu albo wieku.
Tymczasem te objawy często są pierwszym sygnałem przeciążenia organizmu, który można skutecznie zatrzymać dzięki odpowiedniej terapii manualnej, osteopatii i profilaktyce ruchowej.

Statystyki są bezlitosne:

• Ponad 70% mężczyzn po 30. roku życia doświadcza regularnych bólów kręgosłupa,

• Większość zgłasza się do specjalisty dopiero, gdy ból utrudnia im codzienne funkcjonowanie,

• Zmęczenie, napięcie i stres często „odkładają się” w ciele, ograniczając jego możliwości.

Osteopatia i fizjoterapia – męska profilaktyka, która naprawdę działa

W moim gabinecie często pojawiają się panowie, którzy latami odkładali wizytę, tłumacząc się brakiem czasu. Jednak po kilku sesjach sami przyznają, że:
✅ lepiej śpią,
✅ mają więcej energii,
✅ mniej bolą ich plecy po pracy i treningach,
✅ czują się po prostu „lżejsi”.

Osteopatia i fizjoterapia nie są terapiami „dla osób z problemem” – to inwestycja w sprawność, wydajność i długowieczność. Dla wielu mężczyzn to właśnie one stają się punktem wyjścia do lepszej formy – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Movember dla ciała – jak możesz o siebie zadbać w listopadzie?

W tym miesiącu zachęcam każdego mężczyznę, by zrobił coś dobrego dla swojego zdrowia – nie tylko zapuścił wąsy. Zrób przegląd swojego ciała tak, jak przeglądasz auto przed zimą.

Oto kilka prostych kroków, od których możesz zacząć:

1. Zarezerwuj konsultację osteopatyczną – dowiedz się, gdzie Twoje ciało traci równowagę.

2. Zadbaj o ruch – nawet 20 minut spaceru dziennie ma znaczenie.

3. Zwróć uwagę na postawę – unikaj długiego siedzenia bez przerwy.

4. Słuchaj swojego ciała – ból to nie wróg, to sygnał ostrzegawczy.

Zadbane ciało to nie tylko mięśnie i siła. To też zdrowy kręgosłup, elastyczne stawy, swobodny oddech i dobra kondycja układu nerwowego. W listopadzie – i nie tylko – zapraszam mężczyzn na konsultacje w Studio Kręgosłup OdNowa w Wałczu. Wspólnie zadbamy o to, by Twoje ciało pracowało dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie.