Pokazywanie 2 Wynik(i)
Artykuł mówi przede wszystkim o profilaktyce i przygotowaniu ciała przed zwiększeniem aktywności — rozgrzewce, mobilizacji, stopniowym zwiększaniu obciążenia i świadomości ruchu.

Światowy Dzień Fizjoterapii – 10 rzeczy, które fizjoterapeuta chciałby, żebyś wiedział, zanim zacznie boleć

10 rzeczy, które fizjoterapeuta chciałby, żebyś wiedział 1. Nie musisz czekać, aż zacznie boleć Fizjoterapia nie musi zaczynać się dopiero wtedy, gdy ból uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Ograniczenie ruchomości, nawracające napięcie czy stopniowo pogarszająca się sprawność mogą być sygnałem, że warto wcześniej przyjrzeć się swojemu ciału. Lepiej reagować na pierwsze sygnały niż dopiero na alarm. 2. …

pacjent wykonuje prosty test ruchowy i równowagi, a terapeuta obserwuje oraz delikatnie koryguje jego ustawienie. Dzięki temu zdjęcie sugeruje sprawdzanie funkcji całego ciała, a nie leczenie konkretnego bólu.

Czy Twoje ciało działa tak, jak powinno? 7 sygnałów, których nie warto ignorować

Nie wszystko, co dzieje się z naszym ciałem, od razu powoduje ból. Czasami organizm zaczyna wysyłać znacznie subtelniejsze sygnały: coraz trudniej rano się rozruszać, jedna strona ciała pracuje inaczej niż druga, szybciej męczysz się podczas zwykłego spaceru, coraz częściej zmieniasz pozycję przy biurku albo zauważasz, że pewne ruchy przestały być tak swobodne jak wcześniej. Łatwo …