Osteopatia, fizjoterapia, konsultacje, terapie Kręgosłup OdNowa – Wałcz, Piła
Fizjoterapia * Terapie * Osteoterapia
Przeszukiwanie Kategorii
Krótsze dni, mniej słońca, chłodniejsze poranki – jesień to piękna pora roku, ale jednocześnie moment, w którym wielu z nas czuje spadek energii i gorszy nastrój. Czasem to zwykłe przemęczenie, a czasem tzw. jesienna chandra. Jak rozpoznać, z czym mamy do czynienia, i co zrobić, aby odzyskać siłę do działania? Skąd bierze się jesienna chandra? …
Często słyszymy: „Zrób manipulację, przeskoczy i będzie lepiej!” Ale czy zawsze? W naszym ciele komunikacja między układem nerwowym a mięśniami odbywa się m.in. przez włókna alfa i beta – i to od ich aktywności zależy, jak organizm reaguje na dotyk, napięcie czy manipulację. Włókna alfa to te, które odpowiadają za szybkie, dynamiczne reakcje mięśni – …
Czy pogoda naprawdę wpływa na bóle stawów i mięśni? Fakty i mity. Jesienią często słyszymy: „Deszcz idzie, bo bolą mnie kolana” albo „Zmiana pogody daje się we znaki w kręgosłupie”. Ale czy rzeczywiście aura ma wpływ na nasze ciało, czy to tylko zbieg okoliczności? Sprawdźmy, co mówi nauka, a co praktyka fizjoterapeuty. Skąd bierze się …
Urlop to czas często aktywności, ruchu i niewielkiego odpoczynku. Wspinaczki górskie, jazda na rowerze, długie spacery czy pływanie w jeziorze – nasze ciało w wakacje zyskuje nowe bodźce i w naturalny sposób się wzmacnia. Problem pojawia się wtedy, gdy wracamy do codzienności – często siedzącej pracy za biurkiem, długich godzin w samochodzie czy braku ruchu. …
Sprawdź, co możesz z tym zrobić jeszcze w sierpniu Wakacje to czas wyjazdów, wypoczynku, większej aktywności i… często także niespodziewanych przeciążeń. Długie spacery w nieodpowiednim obuwiu, jazda na rowerze bez przygotowania, dźwiganie walizek czy nawet długie godziny za kierownicą – wszystko to może odbić się na naszym kręgosłupie i stawach. Jeśli czujesz, że po urlopie …
Sierpień – ostatni dzwonek przed powrotem do rutyny Wakacje trwają, ale wielu z nas myślami jest już przy zbliżającym się wrześniu. Powrót do pracy, szkoły, mniej słońca, więcej siedzenia, więcej stresu – to wszystko może odbić się na Twoim ciele. Sierpień to idealny moment na to, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: …
Wakacje to czas relaksu, wyjazdów, aktywności na świeżym powietrzu. Dłuższe dni, słońce i wolny czas sprzyjają ruchowi, ale też… niestety zwiększają ryzyko drobnych (i poważniejszych) kontuzji.Zaskakująco wielu pacjentów trafia latem do mojego gabinetu z urazami, których można było uniknąć. Dlatego dziś – ku przestrodze – przygotowałem krótkie kompendium najczęstszych wakacyjnych kontuzji i podpowiem, co robić, …
Dlaczego ten temat jest ważny? Po długich zimowych miesiącach wiele osób odczuwa spadek energii, motywacji i trudności z powrotem do aktywności fizycznej czy zdrowych nawyków. Wiosna to idealny moment na naturalne „przebudzenie” organizmu – przywrócenie mu lekkości, energii i równowagi. Artykuł pokaże Ci, jak w prosty i holistyczny sposób pobudzić ciało i umysł do działania …
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości XXI wieku. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej i długie godziny spędzone przed ekranem prowadzą do przeciążeń, osłabienia mięśni i dyskomfortu. Dobra wiadomość? Ruch to naturalny lek, który może przynieść ulgę i zapobiegać nawrotom bólu. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia kręgosłupa …
Czy zdarzyło Ci się odczuwać ból karku, spięte barki lub dyskomfort w odcinku lędźwiowym po wyjątkowo stresującym dniu? To nie przypadek! Napięcie psychiczne ma ogromny wpływ na nasze ciało, szczególnie na kręgosłup i układ mięśniowo-powięziowy. Jak dokładnie stres wpływa na Twoje plecy i co możesz z tym zrobić? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule. Jak stres …
Bądź na bieżąco z nowościami, poradami i inspiracjami dotyczącymi zdrowia kręgosłupa i terapii.
Obserwuj nas 💖