Urlop to czas często aktywności, ruchu i niewielkiego odpoczynku. Wspinaczki górskie, jazda na rowerze, długie spacery czy pływanie w jeziorze – nasze ciało w wakacje zyskuje nowe bodźce i w naturalny sposób się wzmacnia. Problem pojawia się wtedy, gdy wracamy do codzienności – często siedzącej pracy za biurkiem, długich godzin w samochodzie czy braku ruchu. To nagłe przejście z aktywności w statyczny tryb życia może powodować napięcia, bóle i dyskomfort. Jak temu zapobiec i jak wspierać ciało w tym okresie?
Jakie problemy możesz napotkać po urlopie
Z naszych obserwacji po powrocie z wakacji wiele osób zgłasza i zauważa:
-
napięcia w odcinku lędźwiowym i szyjnym,
-
bóle pleców związane z długotrwałym siedzeniem,
-
ograniczoną ruchomość po powrocie do rutyny,
-
bóle głowy wynikające z napięć mięśni karku i ramion,
-
pogorszenie koncentracji i ogólne zmęczenie.
Organizm, który przez kilka tygodni cieszył się aktywnością, nagle zostaje „uwięziony” w pozycji siedzącej – a to potrafi mocno odbić się na zdrowiu.
Jak osteopatia i fizjoterapia mogą pomóc?
W Studio Kręgosłup OdNowa łączymy podejście osteopatyczne i fizjoterapeutyczne, aby pomóc Ci w płynnym powrocie do codziennych obowiązków.
Podczas konsultacji:
✅ wykonujemy szczegółowe badanie, aby znaleźć źródło Twojego problemu,
✅ pracujemy manualnie, redukując napięcia i przywracając równowagę ciała,
✅ uczymy, jak zadbać o kręgosłup w pracy siedzącej,
✅ dobieramy indywidualne ćwiczenia profilaktyczne, które możesz wykonywać w domu lub biurze.
Dzięki temu powrót z urlopu nie musi oznaczać bólu czy spadku energii – wręcz przeciwnie, może stać się okazją do lepszego zadbania o siebie na co dzień.
Dlaczego warto umówić się na konsultację po wakacjach?
✔️ Profilaktyka – szybka reakcja pozwala uniknąć przewlekłych problemów.
✔️ Regeneracja – ciało dostaje wsparcie, którego potrzebuje po zmianie trybu życia.
✔️ Energia – odblokowanie napięć to lepsze samopoczucie i więcej sił do działania.
Wracasz właśnie do pracy po urlopie lub znasz kogoś kto właśnie po urlopie ląduje w pozycji siedzącej?
Zrób prezent swojemu ciału lub przekaż kontakt znajomym – zadbajcie o zdrowy kręgosłup.
Umów się na konsultację w Studio Kręgosłup OdNowa w Wałczu i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.
Możesz też podarować karnet osobie, która może potrzebować takiej konsultacji.
👉 Zadzwoń: +48 574 501 590
👉 Sprawdź szczegóły: www.kregoslupodnowa.pl
