Oddychanie a napięcie w ciele – jak brak swobodnego oddechu wpływa na Twoje plecy i energię
Oddychanie jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji organizmu, a jednocześnie jedną z najczęściej pomijanych w kontekście zdrowia. Większość osób nie zastanawia się nad tym, jak oddycha, dopóki nie pojawi się problem. Tymczasem sposób oddychania ma ogromny wpływ na napięcie w ciele, funkcjonowanie kręgosłupa oraz poziom energii w ciągu dnia. Prawidłowy oddech powinien angażować przeponę – …